妊婦さんの栄養補給に、便秘解消に、グリーンスムージーがぴったり

妊婦さんにグリーンスムージー

鉄分・ビタミン・食物繊維 妊娠中にぴったりのグリーンスムージー

 

バランスの良い食生活を送りたい妊娠中。
とくに鉄分などのミネラルやビタミン、食物繊維は気をつけて摂りたい栄養素です。

 

そんな妊娠中の栄養補給にぴったりなのが最近話題のグリーンスムージーです。
野菜と果物の栄養をそのまままるごと取り入れられるスムージーは食物繊維も豊富なため、便秘気味になりがちの妊婦さんにもおすすめです。


グリーンスムージーは妊娠中はおっくう?簡単に飲む方法は?

グリーンスムージー

毎日新鮮な野菜や果物を揃えるのは大変!お金もかかる・・・

 

栄養たっぷりのスムージーですが、妊娠中は毎日お買いものに行くのも大変。
新鮮な野菜や果物を毎日準備するのは案外コストもかかってしまいます。

 

グリーンスムージー

また、ミキサーの後処理が大変という場合は、粉末タイプのグリーンスムージーを利用してみるのもアリ。

混ぜるだけでOKのスムージーなら手間もかかりません。

 

妊娠中や授乳期にはおやつがわりにグリーンスムージーを利用することで赤ちゃんに嬉しい栄養もしっかりとりつつ、内側から美ママ度UPに貢献してくれますよ。


 

妊娠中も安心して飲める「混ぜるだけ」でOKのグリーンスムージー

グリーンスムージー

お嬢様GREENスムージーの特徴

ダイエットに、美容にぴったりのグリーンスムージー。
なかでも109種類もの野菜・果物をMIXして作られたのが「お嬢様GREENスムージー」。

妊娠中は間食がわりに摂ることでママの美容&赤ちゃんの健康に。

価格 評価 備考
2,500円 評価5 酵素メーカーが作ったグリーンスムージー
お嬢様GREENスムージーの総評

水で溶かして飲むのはもちろん、豆乳割りや牛乳割りもおすすめ。 また、ヨーグルトと混ぜて乳酸菌もたっぷり! 便秘気味のママにもおすすめです。

妊婦さんのお悩み「便秘」解消に 食物繊維・栄養たっぷりグリーンスムージー

 

妊娠中に困らせられるお悩みの1つに便秘があります。

お腹の赤ちゃんのことを考えるとできるだけお薬には頼りたくないけれど、赤ちゃんがおおきくなってくるにつれ圧迫によりどうしても出ない、運動もできない・・・妊娠前はスッキリタイプだった人も、便秘に悩まされるプレママは少なくありません。

どうしても出ない、というときはお医者様に相談してお薬を出してもらったり、浣腸してもらうという方法がありますが、まずは出来ることでなんとかしたいもの。

スッキリできないときには食物繊維を摂ろう!というのは誰しも一度は聞いたことがあることですが、それとともに水分もしっかり摂ることでデトックスにつながります。

食物繊維の豊富な食べ物といえば、一般的に野菜や果物ですが、スムージーはこれらを細かく砕いてあるため、吸収もよく、栄養も豊富に含まれているため、妊娠中や授乳中の栄養補助食としてもぴったりです。

置き換えダイエットなど無理はできない時期ですが、おやつがわりに利用する分には腹持ちもよく、それでいて美容と健康をサポートしてくれる栄養素や酵素が取れるスムージーダイエット。

ミキサーを処理する手間もなく、混ぜるだけでできるのは、動くのが億劫な妊娠中に活用したいもの。

お薬に頼る前に試してみてはいかがでしょうか。

 

 
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